Jetzt ist eine Woche vorbei, in der ich jeden Tag Sport gemacht habe und mich weiterhin gesund ernährt habe. Es fiel mir am Montag so schwer mich zu Hause zu motivieren, aber ich habe mein Programm durchgezogen und ich muss sagen, ich fühlte mich danach topfit und konzentriert.
Am Dienstag war ich dann im Zumba und am Mittwoch trainierte ich wieder zu Hause, was super funktioniert hat. Meine Musik Playlist habe ich etwas umgeändert und habe die motiviertesten Lieder als erstes gehört.
Donnerstag hatte ich dann zwei Stunden Zumba und war echt super froh, es durchgezogen zu haben. Heute habe ich zwar etwas Muskelkater, aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt.
Ich habe Null Komma Null abgenommen und es hat mich sooooooooo aufgeregt, dass ich mir einfach mein Maßband genommen habe und alle Maßen aufgeschrieben habe. Ich werde mich erst in einem Monat wiegen, denn es macht mich einfach nur traurig und wütend.
Ich denke ich nehme zur Zeit nichts ab, da sich die Muskeln aufbauen und erst dann das Fett abgebaut wird.
Nach der Arbeit habe ich mich im Spiegel angesehen und war echt zufriedener. Mein Bauch schwabbelt nicht mehr so arg, dennoch bin ich mit meinen Oberschenkel immer noch nicht zufrieden. Ich bleibe dran und werde heute Abend mein Home Workout machen.
Am Mittwoch habe ich ein neues Rezept ausprobiert, welches ich euch das nächste Mal vorstellen werde.
Ich bin gespannt was sich nach dem einen Monat Disziplin zeigt!
Schönen Freitag euch..
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