Detox?

Halli Hallo meine Lieben!

Es tut mir leid, dass ich mich so lange nicht mehr gemeldet habe, aber ich hatte einfach in letzter Zeit so viel Stress, dass ich es nicht geschafft habe mich mal hinzusetzen. Über Ostern durfte ich arbeiten und bin eigentlich ganz froh, dass ich morgen einen Tag frei habe.
Jetzt ist ein Monat vorbei und ich habe insgesamt 4 Kilo abgenommen. Ich habe mich so bemüht alles wie nach Plan durchzuziehen, was leider nicht immer geklappt hat, aber ich war mindestens 3 mal in der Woche im Zumba, das heißt 4 Stunden waren es mindestens, die ich mit Sport machen verbacht habe. Meine Workouts konnte ich nicht immer durchziehen, na gut. 
Mein Körper hat sich etwas geformt, was mir ziemlich gut gefällt. Ich bin noch lange nicht an meinem Ziel angekommen, aber ich näher mich Schritt für Schritt und ich halte einfach nichts von radikal Diäten, da man in der Zeit so ein Mangel an Vitaminen und anderen Nährstoffen hat. Außerdem würde ich danach sofort einen Jojo- Effek haben. 
Ab morgen habe ich mir vorgenommen mal meinen Körper etwas zu entgiften und auf Fleisch, Käse, Milch, Süßigkeiten, Weißmehl, Kaffee zu verzichten. Ich will meinem Körper einfach etwas Gutes tun. Ich habe in ganz vielen Artikeln nach Entgiftungskuren gelesen, wie man was und wie essen oder trinken soll. Den ganzen Hype, um die sogenannten "Detox" Kuren habe ich mir auch mal durchgelesen, es klingt alles so verlockend. Vor allem die Produkte, die angeboten werden, aber ich werde sicherlich kein Geld für Dinge ausgeben, die am Ende nicht viel anders sind als selbstgemachte Rezepte. Im Internet gibt es sooooo unzählige Detox Rezepte, sowie auch in Büchern, wieso sollte ich mir dann ein Pulver kaufen oder einen Tee für 30 Euro? Es ist jedem selbst überlassen, aber ich werde es erstmal auf dem "natürlichen" Weg versuchen. Die Dauer der Kur konnte ich jetzt nicht zu 100 % erfahren ,da es ziemlich unterschiedliche Zeitspannen gibt. Ich werde mein Glück mit einer Woche probieren. 
Wieso ich mich für die Entgiftung entschieden habe ist, weil ich einfach merke, dass meine Konzentration nachlässt sobald ich 6 Tage lang durcharbeite oder Schichtwechsel habe. Kopfschmerzen habe ich jetzt keine, aber ich fühle mich total schlapp und müde und null leistungsfähig. Zum Sport kann ich mich erst gar nicht motivieren, da ich lieber im Bett liegen will. Außerdem sehe ich es als eine vorbeugende Maßnahme für eventuell kommende Krankheiten. Man weiß einfach nie was passiert. Da ich im Krankenhaus schon viele Erfahrungen gesammelt habe, will ich meinem Körper und meiner Seele etwas gutes tun. Nach der einen Woche werde ich dann langsam anfangen mehr Kohelnhydrate zu mir zu nehmen und etwas Fett mit einzubinden. Ich möchte mich nach zu vor gesund und vollwertig ernähren und ausreichend Sport machen. 
Ich merke schon, dass es gar nicht mehr so lange bis zum Sommer hin ist und ich einfach immer noch total unzufrieden bin. Es ist mir egal was Freunde oder meine Familie sagt, ich fühle mich nicht wohl in meinem Körper und das muss einfach geändert werden!
Ich werde euch berichten, wie es mir in meiner Woche geht und euch auch rezepte vorstellen. Ich hoffe ihr hattet schöne Ostern!

P.S Ich hab jetzt eine GoPro 3 Plus Silver ( Ich könnte heulen vor Glück), damit wird mein Mallorca Urlaub zum Oberkracher :D